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レッスンの参加申込

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2023年6月

ストレッチポール

姿勢改善・リラックス・筋肉の緊張をやわらげる・呼吸をしやすくする。寝転がるだけで気持ちいい「ストレッチポール」は，すべての人におすすめなクラスです。

開催日　月曜日　21:00～21:30
担当　　SHOKO

持ち物　ふたの付いた飲み物・タオル

参加費
スタジオMYレッスン　2,000円（税込）/4回
都度利用　　　　　　　 600円（税込）/1回

スタジオMYレッスンご希望の方，スタジオMYレッスンボタンより，
都度利用参加ご希望の方，参加日ごとに下記ボタンよりお申込みください

スタジオＭＹレッスン(月払い)
6月度申込み
6月5日，6月12日，6月19日，6月26日

6月5日(月)
21:00～21:30

6月12日(月)
21:00～21:30

6月19日(月)
21:00～21:30

6月26日(月)
21:00～21:30

6月19日(月)
21:00～21:30

呼吸を深めるヨガ

気持ちよく身体を動かしながら，朝の新鮮な酸素をたっぷり取り込んで心身を活性化させます。1日のはじまりに爽やかな癒しのひとときを。

開催日　月曜日　10:00～11:00
担当　　SHIMA

持ち物　ふたの付いた飲み物・タオル

参加費
スタジオMYレッスン　2,800円（税込）/4回
都度利用　　　　　　　 900円（税込）/1回

スタジオMYレッスンご希望の方，スタジオMYレッスンボタンより，
都度利用参加ご希望の方，参加日ごとに下記ボタンよりお申込みください

スタジオＭＹレッスン(月払い)
6月度申込み
6月5日，6月12日，6月19日，6月26日

6月5日(月)
10:00～11:00

6月12日(月)
10:00～11:00

6月19日(月)
10:00～11:00

6月26日(月)
10:00～11:00

6月12日(月)
10:00～11:00

ママとベビーのためのヨガ

ママ限定。毎日忙しいママの為のクラス。ベビーも一緒にヨガをして親子で楽しみましょう！
対象：子育てママと0歳～未就学のお子様。兄弟も同伴OK。

開催日　火曜日　10:30～11:15
担当　　YUMIKA

持ち物　子どものおもちゃ・ふたの付いた飲み物・タオル

参加費
スタジオMYレッスン　2,800円（税込）/4回
都度利用　　　　　　　 900円（税込）/1回

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スタジオＭＹレッスン(月払い)
6月度申込み
6月6日，6月13日，6月20日，6月27日

6月6日(火)
10:30～11:15

6月13日(火)
10:30～11:15

6月20日(火)
10:30～11:15

6月27日(火)
10:30～11:15

6月20日(火)
10:30～11:15

女性限定ヨガ

ホルモンバランスを整え，PMS，更年期症状の緩和に役立つ女性の為のクラス。
マタニティもOK！

開催日　木曜日　10:30～11:15
担当　　YUMIKA

持ち物　ふたの付いた飲み物・タオル

参加費
スタジオMYレッスン　2,800円（税込）/4回
都度利用　　　　　　　 900円（税込）/1回

スタジオMYレッスンご希望の方，スタジオMYレッスンボタンより，
都度利用参加ご希望の方，参加日ごとに下記ボタンよりお申込みください

スタジオＭＹレッスン(月払い)
6月度申込み
6月8日，6月15日，6月22日，6月29日

6月1日(木)
10:30～11:15

6月8日(木)
10:30～11:15

6月15日(木)
10:30～11:15

6月22日(木)
10:30～11:15

6月29日(木)
10:30～11:15

6月15日(木)
10:30～11:15

リラックスヨガ

呼吸を感じながら，無理なく身体を動かします。ストレス解消・リラックスしたい方におすすめです。

開催日　火曜日　11:30～12:15
担当　　YUMIKA

開催日　木曜日　11:30～12:15
担当　　YUMIKA

持ち物　ふたの付いた飲み物・タオル

参加費
スタジオMYレッスン　2,000円（税込）/4回
都度利用　　　　　　　 600円（税込）/1回

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スタジオＭＹレッスン(月払い)
火曜日11:30〜12:15
6月度申込み
6月6日，6月13日，6月20日，6月27日

6月6日(火)
11:30～12:15

6月13日(火)
11:30～12:15

6月20日(火)
11:30～12:15

6月27日(火)
11:30～12:15

スタジオＭＹレッスン(月払い)
木曜日11:30〜12:15
6月度申込み
6月8日，6月15日，6月22日，6月29日

6月1日(木)
11:30～12:15

6月8日(木)
11:30～12:15

6月15日(木)
11:30～12:15

6月22日(木)
11:30～12:15

6月29日(木)
11:30～12:15

6月15日(木)
11:30～12:15

ベーシックヨガ

基本的な動きを中心に，気持ちよく身体を動かしましょう。初心者の方や身体が硬くて不安な方も，お気軽にご参加ください。

開催日　月曜日　20:00～20:45
担当　　SHOKO

持ち物　ふたの付いた飲み物・タオル

参加費
スタジオMYレッスン　2,000円（税込）/4回
都度利用　　　　　　　 600円（税込）/1回

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スタジオＭＹレッスン(月払い)
6月度申込み
6月5日，6月12日，6月19日，6月26日

6月5日(月)
20:00～20:45

6月12日(月)
20:00～20:45

6月19日(月)
20:00～20:45

6月26日(月)
20:00～20:45

6月19日(月)
20:00～20:45

アロマヒーリングヨガ

アロマの香りに包まれながら，ゆったりとポーズを行い，くつろぎの空間で心身ともにリラックスできるプログラム。

開催日　木曜日　20:00～20:45
担当　　YUKA

持ち物　ふたの付いた飲み物・タオル

参加費
スタジオMYレッスン　2,800円（税込）/4回
都度利用　　　　　　　 900円（税込）/1回

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スタジオＭＹレッスン(月払い)
6月度申込み
6月8日，6月15日，6月22日，6月29日

6月1日(木)
20:00～20:45

6月8日(木)
20:00～20:45

6月15日(木)
20:00～20:45

6月22日(木)
20:00～20:45

6月29日(木)
20:00～20:45

6月15日(木)
20:00～20:45

女性限定ピラティス

呼吸とともに，インナーマッスル（内側の筋肉）を鍛え，機能的で美しい身体を目指すプログラムです。

開催日　金曜日　20:15～21:00
担当　　SHIMA

持ち物　ふたの付いた飲み物・タオル

参加費
スタジオMYレッスン　2,800円（税込）/4回
都度利用　　　　　　　 900円（税込）/1回

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スタジオＭＹレッスン(月払い)
6月度申込み
6月9日，6月16日，6月23日，6月30日

6月2日(金)
20:15～21:00

6月9日(金)
20:15～21:00

6月16日（金）
20:15〜21:00

6月23日（金）
20:15〜21:00

6月30日（金）
20:15〜21:00

6月16日（金）
20:15〜21:00

カラダ整う

ストレッチポールや青竹を使用。
高齢者ＯＫ。肩こりや腰痛予防改善を目的としたエクササイズ

開催日　水曜日　9:30～10:15
担当　　矢吹

持ち物　ふたの付いた飲み物・タオル

参加費
スタジオMYレッスン　2,000円（税込）/4回
都度利用　　　　　　　 600円（税込）/1回

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スタジオＭＹレッスン(月払い)
6月度申込み
6月7日，6月14日，6月21日，6月28日

6月7日(水)
9:30～10:15

6月14日(水)
9:30～10:15

6月21日(水)
9:30～10:15

6月28日(水)
9:30～10:15

6月7日(水)
9:30～10:15

自力整体

自力整体は，人の手を借りずに自らの体を改善するボディワークです。セルフケアを行うことで病気の予防，健康を増進させていきいましょう。まずはほぐすことから始めましょう。

開催日　水曜日　10:45～11:45
担当　　中本

持ち物　ふたの付いた飲み物・タオル

参加費
スタジオMYレッスン　2,000円（税込）/4回
都度利用　　　　　　　 600円（税込）/1回

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スタジオＭＹレッスン(月払い)
6月度申込み
6月7日，6月14日，6月21日，6月28日

6月7日(水)
10:45～11:45

6月14日(水)
10:45～11:45

6月21日(水)
10:45～11:45

6月28日(水)
10:45～11:45

6月7日(水)
10:45～11:45

フレイル予防運動

頭の体操や，筋力低下を防ぐための運動を行います。健康な身体を作りましょう。
高齢者OK。

開催日　月曜日　11:30～12:00
担当　　村上

開催日　木曜日　13:30～14:00
担当　　村上

持ち物　ふたの付いた飲み物・タオル

参加費
スタジオMYレッスン　2,000円（税込）/4回
都度利用　　　　　　　 600円（税込）/1回

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スタジオＭＹレッスン(月払い)
月曜日11:30〜12:00
6月度申込み
6月5日，6月12日，6月19日，6月26日

6月5日(月)
11:30～12:00

6月12日(月)
11:30～12:00

6月19日(月)
11:30～12:00

6月26日(月)
11:30～12:00

6月19日(月)
11:30～12:00

スタジオＭＹレッスン(月払い)
木曜日13:30〜14:00
6月度申込み
6月8日，6月15日，6月22日，6月29日

6月1日(木)
13:30～14:00

6月8日(木)
13:30～14:00

6月15日(木)
13:30～14:00

6月22日(木)
13:30～14:00

6月29日(木)
13:30～14:00

6月15日(木)
13:30～14:00

オキシジェノ

ピラティス・ヨガ・バレエの要素を取り入れた，優雅な動きで健康な身体をつくるダンスプログラム

開催日　金曜日　13:30～14:15
担当　　山根

持ち物　ふたの付いた飲み物・タオル

参加費
スタジオMYレッスン　2,800円（税込）/4回
都度利用　　　　　　　 900円（税込）/1回

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スタジオＭＹレッスン(月払い)
6月度申込み
6月9日，6月16日，6月23日，6月30日

6月2日(金)
13:30～14:15

6月9日(金)
13:30～14:15

6月16日(金)
13:30～14:15

6月23日(金)
13:30～14:15

6月30日(金)
13:30～14:15

6月9日(金)
13:30～14:15

バレトン

バレエ・フィットネス・ヨガを組み合わせた，簡単な動きで脂肪燃焼と機能改善を目指すNY発の裸足で行うボディメイクエクササイズプログラム。

開催日　火曜日　19:00～19:45
担当　　山根

持ち物　ふたの付いた飲み物・タオル

参加費
スタジオMYレッスン　2,800円（税込）/4回
都度利用　　　　　　　 900円（税込）/1回

スタジオMYレッスンご希望の方，スタジオMYレッスンボタンより，
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スタジオＭＹレッスン(月払い)
6月度申込み
6月6日，6月13日，6月20日，6月27日

6月6日(火)
19:00～19:45

6月13日(火)
19:00～19:45

6月20日(火)
19:00～19:45

6月27日(火)
19:00～19:45

ZUMBA【高校生以上対象】

ラテン系の音楽を中心に，世界中のあらゆるジャンルの音楽を使用し，ダンスとエクササイズを融合したクラスです。しっかり汗をかき，脂肪燃焼に効果的なクラスです。

開催日　火曜日　20:00～20:45
担当　　YUZUKI

開催日　水曜日　13:00～13:45
担当　　戸田

持ち物　室内用シューズ・ふたの付いた飲み物・タオル

参加費
スタジオMYレッスン　2,800円（税込）/4回
都度利用　　　　　　　 900円（税込）/1回

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スタジオＭＹレッスン(月払い)
火曜日20:00〜20:45
6月度申込み
6月6日，6月13日，6月20日，6月27日

6月6日(火)
20:00～20:45

6月13日(火)
20:00～20:45

6月20日(火)
20:00～20:45

6月27日(火)
20:00～20:45

6月13日(火)
20:00～20:45

スタジオＭＹレッスン(月払い)
水曜日13:00〜13:45
6月度申込み
6月7日，6月14日，6月21日，6月28日

6月7日(水)
13:00～13:45

6月14日(水)
13:00～13:45

6月21日(水)
13:00～13:45

6月28日(水)
13:00～13:45

はじめてのエアロ

基本動作の振り付けを覚え，脂肪燃焼・体力向上を目指すクラス

開催日　月曜日　19:00～19:45
担当　　SEIKO

持ち物　室内用シューズ・ふたの付いた飲み物・タオル

参加費
スタジオMYレッスン　2,800円（税込）/4回
都度利用　　　　　　　 900円（税込）/1回

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スタジオＭＹレッスン(月払い)
6月度申込み
6月5日，6月12日，6月19日，6月26日

6月5日(月)
19:00～19:45

6月12日(月)
19:00～19:45

6月19日(月)
19:00～19:45

6月26日(月)
19:00～19:45

6月19日(月)
19:00～19:45

かんたんエアロ&ストレッチ

エアロビクスの基本的なステップを中心に，楽しく体を動かしていきます。最後にストレッチを行います。

開催日　金曜日　10:00～10:45
担当　　稲垣

持ち物　室内用シューズ・ふたの付いた飲み物・タオル

参加費
スタジオMYレッスン　2,800円（税込）/4回
都度利用　　　　　　　 900円（税込）/1回

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スタジオＭＹレッスン(月払い)
6月度申込み
6月9日，6月16日，6月23日，6月30日

6月2日(金)
10:00～10:45

6月9日(金)
10:00～10:45

6月16日(金)
10:00～10:45

6月23日(金)
10:00～10:45

6月30日(金)
10:00～10:45

6月16日(金)
10:00～10:45

ステップ60

ステップ台を使用した有酸素運動を行うことで，脂肪を効率よく燃焼することができます。また，ストレス発散にも効果的です。

開催日　水曜日　19:15～20:15
担当　　甲斐

持ち物　室内用シューズ・ふたの付いた飲み物・タオル

参加費
スタジオMYレッスン　2,800円（税込）/4回
都度利用　　　　　　　 900円（税込）/1回

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スタジオＭＹレッスン(月払い)
6月度申込み
6月7日，6月14日，6月21日，6月28日

6月7日(水)
19:15～20:15

6月14日(水)
19:15～20:15

6月21日(水)
19:15～20:15

6月28日(水)
19:15～20:15

ディスコワールド

一世を風靡したディスコサウンドと，定番ステップをディスコ風にアレンジしたダンスエクササイズ

開催日　水曜日　20:30～21:30
担当　　TOMO

持ち物　室内用シューズ・ふたの付いた飲み物・タオル

参加費
スタジオMYレッスン　2,800円（税込）/4回
都度利用　　　　　　　 900円（税込）/1回

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スタジオＭＹレッスン(月払い)
6月度申込み
6月7日，6月14日，6月21日，6月28日

6月7日(水)
20:30～21:30

6月14日(水)
20:30～21:30

6月21日(水)
20:30～21:30

6月28日(水)
20:30～21:30

6月14日(水)
20:30～21:30

脂肪燃焼エアロ

軽快な音楽に合わせ，効率よく体脂肪の燃焼を目指します。

開催日　金曜日　19:00～20:00
担当　　A.I.C

持ち物　室内用シューズ・ふたの付いた飲み物・タオル

参加費
スタジオMYレッスン　2,800円（税込）/4回
都度利用　　　　　　　 900円（税込）/1回

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スタジオＭＹレッスン(月払い)
6月度申込み
6月9日，6月16日，6月23日，6月30日

6月2日(金)
19:00～20:00

6月9日(金)
19:00～20:00

6月16日(金)
19:00～20:00

6月23日(金)
19:00～20:00

6月30日(金)
19:00～20:00

6月16日(金)
19:00～20:00

キッズクラス

みんなでたのしくあそびながら，「見て」「かんがえて」からだをうごかすクラスです。
対象年齢：満４歳〜６歳の未就学児

開催日　月曜日　16:30～17:00
担当　　KOKI

持ち物　室内用シューズ・ふたの付いた飲み物・タオル

参加費
スタジオMYレッスン　2,000円（税込）/4回
都度利用　　　　　　　 600円（税込）/1回

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今月のMYレッスンはありません

6月5日(月)
16:30～17:00

6月12日(月)
16:30～17:00

6月19日(月)
16:30～17:00

6月12日(月)
16:30～17:00

クロストレーニング

道具を使って，基本的な身体能力を身につけていきましょう。
対象年齢：小学１年生〜小学３年生

開催日　金曜日　17:00～17:30
担当　　KOKI

持ち物　室内用シューズ・ふたの付いた飲み物・タオル

参加費
スタジオMYレッスン　2,000円（税込）/4回
都度利用　　　　　　　 600円（税込）/1回

スタジオMYレッスンご希望の方，スタジオMYレッスンボタンより，
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今月のMYレッスンはありません

6月2日(金)
17:00～17:30

6月9日(金)
17:00～17:30

6月16日(金)
17:00～17:30

6月9日(金)
17:00～17:30

親子ふれあい遊び

シールやクレヨンを使ってみたり，ボールで楽しく遊んだり，親子のスキンシップの時間を楽しみましょう♪
スプーンはマッサージに使用します。
はだしでも OK ！
お子さまの対象年齢：おおよそ１～３歳

開催日　金曜日　11:00～11:30
担当　　AKANE

持ち物　スプーン・ふたの付いた飲み物・タオル

参加費
スタジオMYレッスン　2,000円（税込）/4回/親子2人分
都度利用　　　　　　　 600円（税込）/1回/親子2人分

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スタジオＭＹレッスン(月払い)
6月度申込み
6月9日，6月16日，6月23日，6月30日

6月2日(金)
11:00～11:30

6月9日(金)
11:00～11:30

6月16日(金)
11:00～11:30

6月23日(金)
11:00～11:30

6月30日(金)
11:00～11:30

6月16日(金)
11:00～11:30